El yoga facial está en tendencia y te presentamos los mejores ejercicios para tu salud
Por Redacción Cosas. Foto: Shutterstock
En el universo de la belleza, una nueva tendencia está ganando terreno: el yoga facial. Este innovador concepto se enfoca en los más de 40 músculos del rostro, promoviendo una mayor conciencia y cuidado de esta área. Al ejercitar estos músculos, se mejora de manera natural su metabolismo, fomentando la producción de colágeno y elastina. El resultado es una piel que luce menos inflamada, más tonificada, definida, hidratada y descansada. Además, los ejercicios de yoga facial pueden ayudar a reducir o prevenir la aparición de líneas finas y arrugas, y lo mejor de todo es que se pueden realizar fácilmente en casa.
Ejercicios para tu rostro
Estos ejercicios son simples y no requieren de equipos especiales. Por ejemplo, el estiramiento de la frente consiste en colocar las yemas de los dedos en la frente, con los dedos separados a la anchura de los hombros, presionando suavemente la frente hacia atrás mientras se levantan las cejas, manteniendo la posición durante 5 segundos antes de relajarse y repetirlo 10 veces. Los ojos de búho implican abrir los ojos lo más que se pueda y levantar las cejas, manteniendo la posición durante 5 segundos antes de relajarse y repetirlo 10 veces. Para trabajar las patas de gallo, se colocan los dedos índices en las esquinas exteriores de los ojos, estirando la piel hacia los lados mientras se entornan los ojos, manteniendo la posición durante 5 segundos y repitiendo 10 veces. Otro ejercicio es hinchar las mejillas como si se estuviera a punto de soplar un globo, manteniendo la posición durante 5 segundos y luego exhalando lentamente, repitiendo esto 10 veces.
Incorporar estos ejercicios en tu rutina diaria puede llevar a una mejora visible en la apariencia de tu piel. El yoga facial no solo es beneficioso para tu rostro, sino que también es una práctica relajante y revitalizante.